Select Page
air putih

Minum air putih ~ Ketika Anda ingin menurunkan berat badan dan kemudian mendengar kata diet atau bersenam, sesungguhnya pasti Anda merasa malas untuk melakukan kedua hal ini. Walaupun Anda tahu bahwa ketika bersenam dan diet dilakukan dengan serius, pasti akan membawa manfaat besar untuk penurunan berat badan.

Diambil dari dailymail.co.uk, ternyata ada cara paling mudah untuk menurunkan berat badan secara sihat.

  • Lupakan salad atau rutin bersenam, sebab air putih boleh menjadi kunci untuk melangsingkan tubuh. Caranya? Minumlah anggaran 500 ml air sebelum makan.

 

  • “Hanya dengan minum air sebelum makan, Anda boleh menurunkan berat badan secara efektif. Sebab air putih akan membuat perut Anda terasa kenyang serta menghilangkan keinginan untuk makan secara impulsif,” terang Dr Helen Parretti dari University of Birmingham.

 

  • “Kami mengetahuinya setelah meneliti sekelompok orang yang memiliki kebiasaan untuk minum air sebelum makan dan mereka kehilangan berat badan rata-rata 4,3 kilogram selama 12 minggu. Ketika perut Anda terasa kenyang, maka Anda pun cenderung akan memhadkan konsumsi makanan Anda. Sehingga berat badan akan terkawal.

 

  • Selain itu, minum air putih boleh membuat Anda mengenalpasti keadaan tubuh , adakah Anda benar-benar lapar secara fizik atau Anda hanya lapar secara emosional.

 

 

kredit : merdeka.com